Você já percebeu que nesses tempos de pandemia em que estamos confinados, nós estamos muito mais cansados do que quando levávamos nossa vida, o nosso dia a dia normal?
O que é isso? por que acontece isso?
Então vamos lá! Nossa fadiga física é reflexo de uma fadiga emocional.
A fadiga emocional é a consequência de um estresse que nós estamos vivendo.
Hoje, mais do nunca, temos algumas preocupações, tipo:
- Eu vou morrer?
- alguém que eu amo vai morrer?
- como vão ficar minhas finanças?
- como vai ser o meu futuro? E minha família?
- vou dar conta de pagar as minhas contas, minhas coisas?
- O que será da minha empresa? Dos meus funcionários?
Toda essa preocupação nos leva a um estresse emocional gigante que reverbera no seu físico.
Simples assim: ficamos exaustos. Ficamos ansiosos querendo fazer um milhão de coisas para distrair a nossa mente em nada funciona porque o seu emocional está abalado.
Por que?
É só observar uma coisa: o que você tem ouvido nesse tempo de pandemia. Isso reflete diretamente naquilo que acontece dentro de nós, nas nossas emoções e principalmente em nosso físico.
Vou dar algumas dicas:
- seleciona o que entra pelos seus olhos e ouvidos a mídia sensacionalista, que está cheia de terrorismo. Você não sabe quem está falando, que quem está falando a verdade e pode ser que você esteja se estressando à toa.
Existe um problema, existe! Um vírus existe, mas nós precisamos ser equilibrados.
Quer ter notícias do que está acontecendo no mundo busca um jornal sério e imparcial não deixa os seus olhos e os seus ouvidos presos em coisas que não te fazem bem seleciona o que vai entrar na sua mente através dos seus olhos e dos seus ouvidos.
- Busque ser positivo. Fale coisas que tragam esperança ao seu coração e ao coração das pessoas que estão ao seu redor. Isso gera paz e seu cérebro desacelera.
- Tenha uma rotina. A pandemia virou nossa vida do avesso. Rotina traz estabilidade e você se cansa menos.
- Procure estar com pessoas que você ama e se sente bem. Apesar da Internet ser canal de pânico para a população, ela também traz recursos ótimos que te conectam com o mundo. Whatsapp, Zoom e outros aplicativos podem ser de grande ajuda para você se conectar com pessoas e levar paz e esperança a outros corações.
Abraço a todos e até o próximo post.
